| Kognitív terápia
A kognitív terápia Aron Beck nevéhez fűződik (1970-es évek). A kognitív nézőpont szerint "Az embert nem maguk a dolgok, hanem az a mód zavarja meg, ahogyan a dolgokat látja" (Epiktétsz).
A terápia célja a diszfunkcionális beállítódások, sémák módosítása, melyek negatív irányba billentik ki lelki egyensúlyunkat, miközben legtöbbször ezeknek tudatában sem vagyunk.
Kognitív terápia javasolt:
- Depressziós zavarok
- Szorongásos zavarok
- Önértékelési problémák
|
